Лидчанин  взял двойное «золото» на Кубке Беларуси по бодибилдингу

Лидчанин  взял двойное «золото» на Кубке Беларуси по бодибилдингу
Историю Виталия Митковского мы уже рассказывали нашим читателям. В один прекрасный момент он понял, что его не устраивает собственное тело, и решил кардинальным образом поменять образ жизни. Ежедневные тренировки, диеты, подсчеты калорий, подколки со стороны знакомых – путь к фигуре мечты был нелегким.  Но парень добился того, к чему так стремился.

Когда молодой человек понял, что в строении тела он превзошел уровень обывателя, то решил показать свой результат профессионалам и выступить на соревнованиях по пляжному бодибилдингу. Это, грубо говоря, облегченная версия данного вида спорта. Здесь нет тел с грудами мышц, которые порой смотрятся неестественно. «Пляжный» вариант предусматривает красивое подкачанное тело, которое не стыдно продемонстрировать на людях.

Подготовку к Кубку железного льва, который в начале октября проходил в Могилеве, Виталий начал еще зимой.

«За предыдущие годы тренировок уже была наработана нужная мышечная масса. Оставалось только сделать красивый рельеф. Основной упор был сделан на питание – больше белка и умеренное количество жиров и углеводов. Хотя раз в неделю я позволял себе отступить от диеты и ел все, что хотел, – рассказывает чемпион. – Кроме того, продолжал заниматься в тренажерном зале. Ежедневные кардионагрузки также никто не отменял. Быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение часа были обязательными».

Немаловажной частью подготовки к соревнованиям стала и отработка позирования. Ведь одно дело – сделать красивое тело, а другое – правильно его преподнести.

В таком режиме Виталий жил 7 месяцев. А перед самыми соревнованиями его ждало еще одно испытание – обезвоживание. Это когда человек пьет много воды – до 7 литров в сутки. А потом ее количество резко сокращается, но организм по инерции продолжает выводить жидкость. Такой процесс нужен для того, чтобы максимально «усушить» мышцы – так они будут смотреться более рельефными.

Старания Виталия и здесь принесли свои плоды. На чемпионате он взял сразу два «золота». Кстати, он один представлял Лиду на данных соревнованиях.

«Сначала выступал в категории «дебют». На победу особо не рассчитывал, но был уверен, что хоть какой-нибудь приз возьму. Первое место среди новичков придало веры в себя. Я рискнул выступить в основных соревнованиях – и не прогадал. «Золото» в борьбе с опытными атлетами – лучшее доказательство того, что я все это время был на правильном пути», – говорит Виталий Митковский.

В бодибилдинге не оценивают определенные параметры тела или умения спортсмена, а лишь красоту его тела. У судей здесь главный критерий – нравится или не нравится.

Чемпион отмечает, что у него есть еще один секрет успеха: «Нужно улыбаться. Расслабьтесь представьте, что вы на пляже, – и судьи это обязательно оценят!»

MAK 5570 1

Справка «ПВ»

Пляжный бодибилдинг – категория, введенная Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса в 2012 году. В ней соревнуются атлеты, которые обладают эстетически красивым телом с умеренной рельефной мускулатурой. Особенно ценится в этом виде культуризма узкая талия в сочетании с широким плечевым поясом и хорошо развитой спиной. На соревнованиях спортсмены выступают в пляжных шортах – как посыл к тому, что большинство людей хочет привести в порядок свое тело именно к летнему сезону.

Перепечатка текста без разрешения редакции запрещена Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Наверх

Принеманские вести

 © 2009-2019 Принеманские вести. Все права защищены. 
Полное или частичное использование материалов газеты и сайта допускается только с разрешения редакции.

Яндекс.Метрика

Принеманские вести. 2019

Войти на сайт через социальные сети.