Какими народными средствами можно лечить нервную систему (неврозы)?
С. М.
В большинстве случаев неврозы полностью излечимы. Прежде всего обратите внимание на то, сколько вы спите, сколько часов проводите перед телевизором, за чтением газет, журналов. Попытайтесь снизить количество поступающей информации. Нелишне заняться спортом: плаванием, бегом, желательно на свежем воздухе. Главное — не запустить болезнь.
• Можно применять препараты, содержащие натуральный корень женьшеня. Он восстанавливает самочувствие, повышает работоспособность, улучшает настроение, положительно влияет на сердце. Так же действует и лимонник китайский.
• Овес рекомендуют людям, страдающим неврозами, сопровождающимися бессонницей. Это — укрепляющее и одновременно успокаивающее средство. Отвар: 500 г овса тщательно промыть холодной водой, залить 1 л воды, варить до полуготовности и затем процедить. Пить ежедневно по 150-200 мл, добавляя немного меда. А гущу можно использовать в качестве гарнира. Ванна: 150 г овсяной соломы измельчить, залить 2-3 л воды и варить в течение 20 мин., затем процедить и влить в наполненную теплой водой ванну.
• Валериана безвредна, но передозировка ее может вызвать головную боль. Принимают ее при бессоннице, беспокойстве, головокружениях, обмороках, нервной суетливости, волнениях. Обычно используют настойку валерианы, которую продают в аптеках. При трудном засыпании и психическом перенапряжении принимают по 30-50 капель настойки с теплой водой. При затяжных неврозах ее принимают 3 раза в день по 20 капель на каждый прием.
• Хмель употребляют при фригидности, климаксе у женщин, бессоннице, неврозе с нарушением функции желудка, нервном истощении, бессоннице. Отвар: 2 ч.л. шишек хмеля залить 1 ст. крутого кидятка, настаивать 10 мин. (плотно закрыть), затем процедить. Пить 2 раза в день по 70-100 мл. Последний прием чая должен быть за полчаса до сна. Не допускать передозировки!
• Пассифлора, или страсто-цвет, обладает успокаивающим, обезболивающим и противосудорожным действиями. Настойку (аптечную) употребляют как успокаивающее средство 3 раза в день по 5-20 капель. Для усиления успокаивающего эффекта лучше использовать пассифлору в сочетании с другими растениями. Смесь: 30 г настойки пассифлоры, 30 г настойки валерианы, 5 г настойки апельсина горького (померанца). Пить за 1 час до сна по 1 ч.л. на 1 ст. воды.
• Мята лимонная (мелисса) устраняет робость, дистонию, сердечные боли нервного происхождения, судороги, утомляемость, мигренеподобные боли нервного происхождения. Это хорошее укрепляющее средство после простудных и инфекционных заболеваний, при психическом истощении, нарушении сна, вызванного страхом и беспокойством. Чай из мелиссы: 2 ч.л. измельченных листьев залить 1 ст. кипятка. Плотно закрыть и настаивать 10 мин. Пить 2 раза в день по 70-100 мл. Чай хранить в закрытой посуде. Ванна: 60 г сухих листьев залить 1 л холодной воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть и настаивать 10 мин. Процедить и влить в ванну. При лечении неврозов мяту можно употреблять в сочетании с пассифлорой, валерианой, зверобоем.
• Лаванда снимает напряжение мускулатуры языка, глотки, трахеи. При нарушениях речи, связанных с волнением, эффективным бывает даже одноразовое полоскание горла (4 капли эссенции лаванды на 1 ст. воды). Она успокаивает, тонизирует, особенно полезна людям с пониженным кровяным давлением. Чай: 2-3 ч.л. цветков залить 1 ст. кипятка, настаивать 10 мин., процедить (плотно закрыть). Пить маленькими глотками по 150-300 мл в день. Ванна: 50 г цветков залить 1 л холодной воды и кипятить короткое время. Настоять 20 мин. и влить в ванну.
• Зверобой улучшает настроение, лечит недостаточное кровоснабжение головного мозга на почве атеросклероза, сотрясение головного мозга, ночное недержание мочи и ночной страх. Нервно-психические расстройства лечат зверобоем длительно — 3-4 недели. Чай из зверобоя: 2 ч.л. залить 1 ст. кипятка, настоять 10 мин., процедить. Пить по 50-200 мл вдень. Отвар: залить зверобой холодной водой (в тех же количествах) и кипятить в течение 10 сек., настаивать 3 мин., процедить.
• Препараты розмарина с успехом применяют в гинекологической практике. Как средство, облегчающее климактерический период, успокаивающее нервы. Помимо этого розмарин является действенным тонизирующим средством при сердечном неврозе. Отвар: 20 г листьев розмарина залить 1 ст. кипятка, варить 20 мин. Принимать по 0,5 ч.л. за полчаса до еды. Настойка: 30 г листьев розмарина настоять в 100 мл спирта. Принимать по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды.
• Фиалку трехцветную (анютины глазки) можно использовать в любых комбинациях с другими лечебными растениями при ухудшении настроения нервного происхождения, меланхолии, снижении трудоспособности, нервном истощении, истерии, кожных заболеваниях, нервном зуде, сердечных болях, нарушениях функций мочевого пузыря на нервной почве, как профилактическое средство атероскле роза. Чай: 2 ч.л. высушенной травы залить 0,5 л кипятка и настаивать 10 мин., процедить. Пить по 70-100 мл 2 раза в день. Или 40 г высушенных цветков залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Принимать по 150-200 мл в день.
• Вереск показан при страхе за собственное здоровье (ипохондрии), психическом состоянии, связанном с одиночеством. Чай из вереска: 2 ч.л. травы или 1 ч.л. цветков залить 1 ст. кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Пить теплый чай 2-4 раза в день по 70-100 мл.
• Горечавка желтая поможет справиться с унынием и сомнениями, отчаянием, отсутствием аппетита, слабостью, потерей веры в себя и других, меланхолией, чувством неспособности преодоления трудностей. Чай: 1 ч.л. мелко нарезанных корней залить 1 ст. холодной воды, довести до кипения и кипятить 5 мин. Снять с огня и настаивать 3 мин., процедить. Принимать перед основным приемом пищи.
• Золототысячник способствует хорошей работоспособности, используют его при отсутствии аппетита у детей, подростков, связанного с нервно-психическими заболеваниями, быстрой утомляемости, слабоволии, чрезмерной уступчивости, склонности ни во что не вмешиваться, тяге к соблазнам. Чай: 1-2 ч.л. травы залить 1 ст. кипятка. Настаивать 15 мин. и процедить. Пить умеренно горячим. Холодный экстракт действует более интенсивно: 1-2 ч.л. травы залить 1 ст. холодной воды и настаивать ночь. Утром взболтать и процедить. Перед употреблением слегка подогреть. Золототысячник хорошо комбинировать с ромашкой, горечавкой, мятой, тысячелистником.
• Репешок обыкновенный показан при страхах, пьянстве.
Чай: 1-2 ч.л. высушенной травы залить 1 ст. кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Пить по 150-200 мл в день. В сочетании с полынью горькой репешок оказывает быстрое действие при легких желчных коликах и связанных с ними нервных расстройствах. 1 часть горькой полыни смешать с 2-мя частями репешка. Затем 1 ч.л. полученной смеси залить 250 мл кипятка, настаивать 20 мин., процедить. Неподслащенный горячий чай пить маленькими глотками.
Еще, чтобы вылечить невроз, надо заниматься произвольным самовнушением. Оно должно осуществляться безо всякого усилия, простым механическим способом.
Формулу «С каждым днем становится все лучше и лучше» надо монотонно произносить каждое утро после пробуждения и каждый вечер, лежа в постели, закрыв глаза. Произносить так, чтобы вы сами могли слышать эти слова. Проговаривать надо примерно 20 раз. Можно целый день произносить их (только с закрытыми глазами). Чаще быть на свежем воздухе. Ходить по росе босиком. Проветривать помещение и дольше бывать обнаженным, принимать контрастный душ. Если будете соблюдать все это, будете здоровы.
• Пион уклоняющийся. Его препараты обладают успокаивающим, обезболивающим, тонизирующим действиями. Тибетская медицина широко рекомендует пион при нервных заболеваниях.
В медицинской практике используют 10%-ную настойку, приготовленную из травы и корней на 40%-ном спирту. Назначают ее по 30-40 капель 3 раза в день до еды при невротических состояниях, головной боли, для улучшения сна и повышения работоспособности.
• Пустырник пятилопастный (или сердечный). Применяется в качестве успокаивающего средства, заменяющего валериану и дающего лучший эффект при лечении центральной нервной системы. Растение нетоксично и способно замедлять ритм сердца, увеличивать силу сердечных сокращений, понижать артериальное давление; обладает гипотензивным и седативным свойствами. Настойку назначают при неврозах, стенокардии, истерии, атеросклерозе и неврастеническом синдроме. Настойку с успехом может заменить водный настой. Для его приготовления 4 ст.л. травы заливают 1 ст. горячей воды, кипятят на водяной бане 15 мин., охлаждают, процеживают и отжимают.
Пьют по 0,5 ст. 2 раза в день за полчаса до еды.